GINNASTICA DOLCE

Il corso di ginnastica dolce si rivolge a coloro che necessitano di un’attività fisica che possa essere di sostegno alle funzioni vitali della persona al fine di migliorare il benessere dell’individuo.
Nello specifico, si propongono esercizi di ginnastica dolce a sostegno di una corretta postura, per il miglioramento della mobilità articolare, la coordinazione, il rafforzamento dei muscoli.
Una particolare attenzione è dedicata all’utilizzo di opportune tecniche di respirazione e alla stimolazione della consapevolezza nell’esecuzione del gesto motorio al fine di migliorarne l’efficacia sia dal punto di vista fisico che cognitivo.

Il corso di ginnastica dolce si svolge nella palestra dell’Arena Civica a Milano. È pensato principalmente per senior, ma adatto a chiunque desideri prendersi cura del proprio corpo in modo consapevole e graduale.